Vídeos de 30 segundos en Instagram contra la ansiedad o la epidemia del falso alivio: «Así no funcionan los procesos psicoterapéuticos»
En la actualidad, el uso de las redes sociales para abordar temas de salud mental está en auge. Sin embargo, se ha observado que la difusión de vídeos de 30 segundos en Instagram que pretenden aliviar la ansiedad podría estar generando una «epidemia del falso alivio». Aunque estos vídeos pueden ofrecer un alivio temporal, no promueven procesos psicoterapéuticos efectivos.
La problemática detrás de los vídeos de 30 segundos en Instagram
- Los vídeos cortos en Instagram pueden brindar un alivio momentáneo a la ansiedad, pero no abordan las causas subyacentes del trastorno.
- La exposición constante a estos contenidos puede generar una dependencia poco saludable a las soluciones instantáneas, lo cual no contribuye a la verdadera mejoría en la salud mental.
- Estos vídeos promueven la idea de que la ansiedad se puede superar de manera rápida y sencilla, lo cual no refleja la complejidad de los procesos psicoterapéuticos necesarios para abordarla de manera efectiva.
Es importante que las plataformas digitales tomen en consideración el impacto de los contenidos relacionados con la salud mental que se comparten, y promuevan información veraz, así como la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario.
Conclusión
Si bien la difusión de contenido sobre salud mental en redes sociales puede ayudar a sensibilizar a la población, es fundamental que se promueva una comprensión adecuada de los procesos psicoterapéuticos necesarios para abordar estas problemáticas de manera efectiva.
Palabras clave : LIFESTYLE
