Rafael Guzmán García, experto en nutrición, advierte sobre desayunos poco saludables
Consecuencias de una mala alimentación en la infancia
Según Rafael Guzmán García, autor del libro ‘Tu cuerpo, tu hogar’, es fundamental concienciar a los padres sobre la importancia de una alimentación saludable en la infancia. En una reciente entrevista, Guzmán García destacó que muchos desayunos habituales para niños contienen alimentos poco recomendables para su salud.
Alimentos poco saludables en el desayuno
El experto menciona que dar a los hijos cereales refinados, leche con cacao soluble o pan blanco con mermelada puede tener consecuencias negativas a largo plazo en su salud. Destaca que estos alimentos procesados y con alto contenido de azúcares pueden contribuir a problemas como la obesidad infantil, diabetes y otras enfermedades.
Recomendaciones para un desayuno saludable
Según Guzmán García, es importante optar por alimentos naturales y nutritivos en el desayuno de los niños. Algunas alternativas saludables incluyen frutas frescas, cereales integrales, lácteos sin azúcares añadidos y grasas saludables como el aguacate o frutos secos.
Conclusión
Rafael Guzmán García enfatiza la importancia de educar a los padres sobre la relevancia de una alimentación sana desde la infancia para prevenir futuros problemas de salud en los niños. Elegir opciones más saludables en el desayuno puede marcar la diferencia en el bienestar y desarrollo de los más pequeños.
