Menú semanal de Batch Cooking para la semana del 25 al 29 de marzo

Planificación de comidas para ahorrar tiempo y dinero

El Batch Cooking es una práctica cada vez más popular que consiste en dedicar unas horas a la semana a cocinar para tener preparadas las comidas de los próximos días. Aquí te presentamos un menú semanal para la semana del 25 al 29 de marzo:

Lunes:

1. Desayuno: Smoothie de plátano y espinacas.
2. Comida: Lentejas estofadas con arroz integral.
3. Cena: Ensalada de quinoa, aguacate y tomate.

Martes:

1. Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y huevo poché.
2. Comida: Pechuga de pollo al horno con batata asada.
3. Cena: Crema de calabacín.

Miércoles:

1. Desayuno: Yogur con frutos rojos y nueces.
2. Comida: Espaguetis integrales con salsa de tomate casera.
3. Cena: Pescado a la plancha con espárragos.

Jueves:

1. Desayuno: Avena con plátano y almendras.
2. Comida: Garbanzos con espinacas.
3. Cena: Ensalada de pasta fría con atún.

Viernes:

1. Desayuno: Smoothie bowl con frutas frescas.
2. Comida: Quiche de espinacas y champiñones.
3. Cena: Sopa de verduras.

Este menú te permite ahorrar tiempo en la cocina y tener comidas equilibradas y saludables durante toda la semana. ¡Ponte en marcha con el Batch Cooking!

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