El drunch: la nueva tendencia gastronómica que recomiendan los nutricionistas
¿Qué es el drunch?
El drunch es una nueva tendencia gastronómica que combina el desayuno (breakfast) con el almuerzo (lunch), creando una alternativa para aquellas personas que prefieren comer de forma ligera por la noche.
¿Por qué lo recomiendan los nutricionistas?
Los nutricionistas sugieren el drunch como una opción balanceada para cenar, ya que permite disfrutar de platos típicos de un almuerzo más sustancioso pero de manera más ligera y temprana.
Beneficios del drunch
- Facilita la digestión al ser una comida ligera.
- Contribuye a mantener un peso saludable al no ingerir alimentos pesados antes de dormir.
- Ayuda a evitar problemas digestivos durante la noche.
¿Qué incluir en un drunch saludable?
Algunas recomendaciones para un drunch equilibrado son:
- Proteínas magras como pollo o pescado.
- Vegetales frescos.
- Cereales integrales.
Conclusión
El drunch se posiciona como una alternativa saludable y equilibrada para aquellas personas que prefieren cenar de forma más ligera. Su combinación de desayuno y almuerzo ofrece beneficios como una mejor digestión y ayuda a mantener un peso adecuado. Los nutricionistas sugieren considerar esta nueva tendencia gastronómica como una opción para cuidar la salud y el bienestar.
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