Marian Rojas Estapé: El Estrés y la Personalidad
¿Cómo el estrés afecta nuestra personalidad según Marian Rojas Estapé?
La reconocida psicóloga Marian Rojas Estapé destaca cómo el estrés puede impactar la personalidad de una persona, en una entrevista reciente. Entre sus reflexiones se encuentran:
- El estrés es una de las situaciones más difíciles de sobrellevar para el ser humano, ya que puede cambiar nuestro carácter de forma significativa.
- El autoconocimiento es fundamental para contrarrestar los efectos negativos del estrés en nuestra personalidad. Al comprendernos a nosotros mismos, podemos experimentar alivio y control sobre la situación.
- El estrés puede llevar a la aparición de síntomas físicos y emocionales, como dolores de cabeza, insomnio o irritabilidad, que pueden afectar nuestra forma de relacionarnos con los demás.
- Es importante identificar las causas del estrés y buscar estrategias para manejarlo de manera efectiva, como la práctica de ejercicio, técnicas de relajación o la búsqueda de apoyo emocional.
Marian Rojas Estapé hace hincapié en la importancia de no subestimar los efectos del estrés en nuestra vida diaria y en la necesidad de aprender a gestionarlo de manera saludable.
En resumen, el estrés puede tener un impacto significativo en nuestra personalidad, pero con autoconocimiento y herramientas adecuadas, podemos mitigar sus efectos negativos en nuestra vida cotidiana.
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