Elsa Pataky: El secreto antiedad que recomienda a sus amigas es crear músculo

Elsa Pataky comparte sus consejos de belleza

La reconocida actriz y modelo Elsa Pataky reveló recientemente que uno de sus secretos antiedad es **crear músculo**. En una entrevista, Pataky destacó la importancia de realizar **ejercicio de fuerza** para mantenerse en forma y lucir una piel radiante. Algunos de los puntos destacados de sus recomendaciones incluyen:

1. **Entrenamiento con pesas**: Pataky enfatizó la importancia de incluir ejercicios de fuerza en la rutina de entrenamiento para tonificar el cuerpo y mejorar la salud en general.

2. **Alimentación saludable**: La actriz mencionó que una dieta equilibrada y rica en **proteínas** es fundamental para mantener la musculatura y favorecer la regeneración celular.

3. **Hábitos de vida activa**: Pataky también hizo énfasis en la importancia de llevar un estilo de vida activo y en movimiento, combinando el ejercicio con actividades al aire libre.

4. **Cuidado de la piel**: Además del ejercicio y la alimentación, Elsa Pataky recomienda el uso de productos naturales para el cuidado de la piel y la protección contra los efectos del envejecimiento.

En resumen, Elsa Pataky destaca que la clave para combatir el envejecimiento y lucir radiante radica en la combinación de ejercicio de fuerza, alimentación saludable, estilo de vida activo y cuidado de la piel. Sus consejos reflejan su compromiso con el bienestar integral y la belleza natural.

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