Entrenamiento de Taylor Swift para ‘The Eras Tour’
Taylor Swift es conocida por sus impresionantes actuaciones en vivo y su energía inagotable en el escenario. Para aguantar el exigente ritmo de su gira ‘The Eras Tour’, la cantante se prepara intensamente con un entrenamiento físico especializado.
Detalles del entrenamiento:
- Cardio intenso: Swift incluye sesiones de running y cycling para mejorar su resistencia cardiovascular.
- Entrenamiento de fuerza: La artista realiza ejercicios de fuerza para fortalecer su cuerpo y prevenir lesiones durante las largas actuaciones.
- Flexibilidad: La flexibilidad es fundamental para evitar contracturas y mejorar la movilidad en el escenario.
- Core y equilibrio: Trabajar el core y el equilibrio ayuda a Swift a mantener una postura estable y segura durante sus shows.
El entrenamiento de Taylor Swift no solo se centra en lo físico, sino que también incluye prácticas de relajación y meditación para mantener su mente en equilibrio y gestionar el estrés de la gira.
Conclusión
Prepararse para una gira como ‘The Eras Tour’ requiere un esfuerzo físico y mental considerable. Taylor Swift demuestra su compromiso con la excelencia artística no solo a través de su música, sino también en su dedicación al entrenamiento y cuidado de su cuerpo.
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