Consejo de Doctor para Combatir la Obesidad: Comidas en Familia

Según el doctor Francisco Botella Romero, especialista en Pediatría, una estrategia efectiva para combatir la obesidad es reservar varias comidas a la semana para hacer en familia.

Principales puntos destacados:

1. El doctor señala que compartir las comidas en familia fomenta una alimentación más saludable.
2. Destaca la importancia de la comida como un momento de encuentro y comunicación entre padres e hijos.
3. Esta dinámica puede ayudar a controlar mejor la calidad y la cantidad de la alimentación.
4. Además, la interacción familiar durante las comidas puede contribuir a reducir el estrés y la ansiedad.
5. El doctor recomienda establecer normas básicas durante las comidas en familia, como apagar dispositivos electrónicos y dedicar tiempo a conversar.

En resumen, el simple gesto de compartir varias comidas a la semana en familia puede ser una herramienta poderosa para prevenir la obesidad y promover hábitos alimenticios más saludables.

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