¿Es el melón indigesto por la noche? Una nutricionista responde
El debate sobre si el melón es indigesto si se consume por la noche ha sido una cuestión recurrente. La nutricionista María Guillén ha ofrecido su opinión al respecto, aclarando que no lo es más que otras frutas.
Principales puntos abordados por la nutricionista:
- El melón no es indigesto por la noche, siempre y cuando se consuma en cantidades adecuadas.
- El mito de que el melón no debería comerse por la noche no tiene base científica.
- Es importante considerar la tolerancia de cada persona a ciertos alimentos, ya que varía de un individuo a otro.
María Guillén destacó que, más allá del horario de consumo, lo relevante es la calidad de la alimentación y la variedad de frutas y verduras que se incluyen en la dieta diaria. No existe una regla general que prohíba el consumo de melón por la noche, por lo que puede disfrutarse en cualquier momento del día.
Conclusión
Ante la duda sobre si el melón puede resultar indigesto por la noche, la nutricionista asegura que no hay razón para evitar su consumo en el horario nocturno. Lo fundamental es mantener una alimentación equilibrada y variada, incluyendo una amplia gama de frutas y verduras en la dieta diaria.
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