Newsletter ‘Comer’ | Veranos de fruta
Disfruta de las delicias de la fruta durante el verano
El verano es la época perfecta para disfrutar de la amplia variedad de frutas que nos ofrece esta temporada. Los mercados se llenan de coloridos productos que no solo son deliciosos, sino también beneficiosos para nuestra salud. En el boletín de hoy te traemos las mejores recomendaciones para incorporar la fruta a tu dieta diaria y aprovechar al máximo todas sus propiedades.
Beneficios de consumir fruta en verano
- Hidratación: Las frutas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenernos hidratados durante los meses más calurosos del año.
- Vitaminas: Son una excelente fuente de vitaminas, como la C y la E, que refuerzan nuestro sistema inmunológico.
- Fibra: Contribuyen a una buena digestión gracias a su aporte de fibra, fundamental para el correcto funcionamiento intestinal.
- Antioxidantes: Muchas frutas contienen antioxidantes que protegen nuestras células y retrasan el envejecimiento.
Frutas de temporada para el verano
Este verano, no te pierdas la oportunidad de degustar las siguientes frutas frescas y deliciosas:
- Sandía: Con un alto contenido de agua, es perfecta para combatir la sed.
- Melocotón: Dulce y jugoso, ideal para disfrutar como snack o en ensaladas.
- Ciruelas: Ricas en fibra y con propiedades laxantes, ideales para mejorar la digestión.
- Fresas: Bajas en calorías y ricas en antioxidantes, perfectas para cuidar la piel.
No esperes más y incluye estas frutas en tu dieta diaria para aprovechar al máximo todos sus beneficios. ¡Disfruta de un verano lleno de sabor y salud!
Conclusión
El verano es la temporada ideal para disfrutar de la fruta fresca y aprovechar sus múltiples beneficios para la salud. Asegúrate de incluir una variedad de frutas en tu dieta diaria para mantenerte hidratado, lleno de energía y protegido contra enfermedades. ¡Que este verano sea sinónimo de color, sabor y bienestar!
¡No te pierdas nuestras próximas recomendaciones en el boletín ‘Comer’!
