Consejos de una Nutricionista para un ‘Terraceo’ Saludable
Una Nutricionista Revela las Mejores Opciones para Pedir en la Terraza
Disfrutar de una salida a la terraza con amigos es una actividad común durante el verano, pero ¿cómo podemos hacerlo de forma saludable? Una nutricionista comparte consejos y recomendaciones para que podamos elegir opciones más saludables al pedir alimentos y bebidas en las terrazas. Aquí tienes algunos consejos útiles:
- Optar por Aperitivos Saludables: En lugar de fritos, opta por opciones más ligeras como frutos secos o aceitunas. Estos aperitivos son más nutritivos y menos calóricos.
- Elección de Bebidas: Es importante priorizar agua, infusiones o refrescos sin azúcar en lugar de bebidas alcohólicas azucaradas. Mantenerse hidratado es clave.
- Platos Principales Equilibrados: Al elegir platos principales, es aconsejable optar por proteínas magras, verduras y evitar frituras. Priorizar alimentos a la plancha, al horno o al vapor.
- Controlar las Cantidades: Disfrutar de la comida en la terraza no significa excederse. Es importante controlar las porciones y escuchar las señales de saciedad del cuerpo.
- Postres Ligeros: Si deseas disfrutar de un postre, elige opciones más ligeras como frutas frescas o yogur natural con frutos secos. Evita los postres demasiado calóricos.
En conclusión, es posible disfrutar de una salida a la terraza sin descuidar nuestros hábitos alimenticios. Con pequeños cambios en nuestras elecciones, podemos mantener un ‘terraceo’ saludable y equilibrado. ¡Cuida tu alimentación mientras disfrutas del verano!
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