Ir en bicicleta o caminando al trabajo beneficia la salud mental y física
Un estudio reciente revela los beneficios de optar por medios de transporte activos
Un estudio realizado por la Universidad de East Anglia y la Universidad de Helsinki ha demostrado que ir en bicicleta o caminar al trabajo proporciona beneficios significativos para la salud mental y física. A continuación, se presentan los hallazgos más importantes de la investigación:
- Los empleados que cambian de un medio de transporte pasivo a la bicicleta o caminando muestran mejoras en su salud mental.
- Este cambio también se asocia con menor estrés percibido, mayor satisfacción laboral y un mayor estado de alerta.
- Además, quienes eligen la bicicleta como medio de desplazamiento al trabajo tienen mejor concentración durante la jornada laboral.
- Por otro lado, los beneficios a nivel físico se reflejan en una mejora de la forma cardiovascular y una disminución de la adiposidad.
- El estudio destaca la importancia de fomentar el uso de medios de transporte activos para mejorar la salud de la población en general.
En conclusión, optar por la bicicleta o caminar al trabajo no solo contribuye a la sostenibilidad ambiental, sino que también reporta beneficios significativos para la salud mental y física de los trabajadores. Es importante promover estas prácticas como parte de un estilo de vida saludable y activo.
Palabras clave: bicicleta, caminar, salud mental, física, beneficios.
