La preparación física de la selección española antes de los partidos
¿Por qué se enfoca la selección en el gimnasio antes de los partidos?
La selección española de fútbol ha incorporado el trabajo de fuerza y acondicionamiento físico como parte fundamental de su preparación antes de los encuentros.
Beneficios de la rutina en el gimnasio
La rutina en el gimnasio ayuda a los jugadores a:
- Prevenir lesiones: fortalecer los músculos disminuye el riesgo de sufrir lesiones durante el partido.
- Mejorar el rendimiento: aumentar la fuerza y resistencia permite un mejor desempeño en el campo.
- Recuperación más rápida: el entrenamiento físico adecuado contribuye a una recuperación más rápida después del esfuerzo.
Rutina de ejercicios en el gimnasio
La rutina de la selección incluye ejercicios como:
- Pesas: para fortalecer los músculos.
- Entrenamiento funcional: que simula movimientos específicos del fútbol.
- Estiramientos: para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones.
Esta combinación de ejercicios ayuda a los jugadores a llegar en óptimas condiciones a los partidos.
Conclusión
El trabajo en el gimnasio se ha convertido en una parte esencial de la preparación física de la selección española, permitiéndoles mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y recuperarse más rápido. Esta rutina demuestra el compromiso del equipo con su condición física y su desempeño en el campo.
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