Margarita Álvarez comparte las claves para enfrentar la vuelta a la rutina tras las vacaciones: “Ponte un objetivo que te motive”
Consejos de Margarita Álvarez para afrontar la vuelta a la rutina
Tras el periodo vacacional, es común experimentar cierta resistencia al retorno a la rutina diaria. Margarita Álvarez, experta en psicología y bienestar, comparte valiosos consejos para hacer más llevadera esta transición:
- Establecer metas claras: Uno de los pilares fundamentales para afrontar la vuelta al día a día es fijarse objetivos concretos, factibles y motivadores.
- Planificar con antelación: Organizar las actividades y responsabilidades con suficiente tiempo de anticipación ayuda a reducir la sensación de agobio.
- Retomar hábitos saludables: Es importante reincorporar hábitos beneficiosos para la salud física y emocional, como la actividad física, una alimentación equilibrada y las horas de sueño adecuadas.
- Dar importancia al autocuidado: Reservar momentos para uno mismo, dedicarse espacios de relajación y cuidar la salud mental son acciones clave para enfrentar el día a día con energía y positividad.
- Mantener una actitud positiva: Afrontar los desafíos diarios con una mentalidad optimista y proactiva favorece el bienestar personal y la adaptación a la rutina laboral.
Conclusión
La vuelta a la rutina tras las vacaciones puede resultar abrumadora, pero siguiendo los consejos de Margarita Álvarez, enfocarse en metas motivadoras, planificación efectiva y autocuidado, se puede lograr una transición más suave y positiva. Recuerda que una actitud optimista es la mejor aliada para afrontar los retos del día a día.
Ponte en marcha y comienza esta nueva etapa con determinación y energía.
