La ansiedad por una vida ‘calendarizada’ que llegó con la pandemia

La pandemia ha traído consigo una preocupante tendencia a planificar en exceso nuestras vidas, lo que ha desencadenado altos niveles de ansiedad en la sociedad. Este fenómeno, calificado como la ‘vida calendarizada’, ha generado nuevas presiones y expectativas en la población, afectando la salud mental de muchas personas.

Impacto de la ‘vida calendarizada’

Algunos aspectos relevantes de esta situación son:

1. **Agenda sobrecargada:** La obsesión por llenar cada momento del día con actividades planificadas ha llevado a una sensación de agobio constante.
2. **Presión por la productividad:** Existe una exigencia implícita de ser constantemente productivos, lo que genera estrés y agotamiento.
3. **Falta de espontaneidad:** La rigidez de seguir un horario establecido deja poco espacio para la improvisación y el disfrute del momento presente.
4. **Comparación constante:** Las redes sociales y la cultura del rendimiento promueven la comparación con otros, alimentando sentimientos de insatisfacción y competencia.

Repercusión en la salud mental

Esta obsesión por controlar cada minuto de nuestra vida ha tenido consecuencias significativas en la salud mental de las personas, evidenciadas en:

1. **Incremento de la ansiedad:** Los altos niveles de exigencia y la falta de flexibilidad generan un constante estado de ansiedad en la población.
2. **Desgaste emocional:** La presión por cumplir con todas las actividades programadas puede provocar agotamiento emocional y mental.
3. **Aislamiento social:** La focalización en la agenda personal puede llevar a descuidar las relaciones interpersonales, provocando aislamiento y soledad.

Conclusiones

Es fundamental tomar conciencia de los efectos negativos de esta tendencia y buscar un equilibrio entre la planificación y la flexibilidad en nuestras vidas. Priorizar el bienestar emocional y la conexión humana por encima de una agenda rigurosa puede contribuir significativamente a mejorar nuestra calidad de vida en tiempos de incertidumbre como los que vivimos actualmente.