Menú semanal ‘batch cooking’ del 15 al 21 de abril

Planificación de comidas para la semana

El ‘batch cooking’ es una tendencia que cada vez gana más seguidores, ya que permite ahorrar tiempo en la cocina al preparar los alimentos con antelación. Aquí te presentamos un menú semanal para la semana del 15 al 21 de abril:

Lunes

Almuerzo: Ensalada de quinoa, aguacate y tomate.
Cena: Pollo al horno con verduras.

Martes

Almuerzo: Tostadas de aguacate con huevo pochado.
Cena: Pescado a la plancha con espinacas salteadas.

Miércoles

Almuerzo: Wrap de pollo y vegetales.
Cena: Lentejas estofadas con arroz integral.

Jueves

Almuerzo: Ensalada de garbanzos, pepino y pimiento.
Cena: Salmón al horno con espárragos.

Viernes

Almuerzo: Sopa de verduras casera.
Cena: Berenjenas rellenas de carne y queso gratinado.

Sábado

Almuerzo: Pasta integral con salsa de tomate casera y albóndigas.
Cena: Ensalada César con pollo a la parrilla.

Domingo

Almuerzo: Pollo asado con patatas y zanahorias.
Cena: Crema de calabaza con croutons.

Conclusión

Con este menú semanal de ‘batch cooking’, podrás planificar tus comidas de la semana ahorrando tiempo y asegurando una alimentación equilibrada y saludable. ¡Anímate a probarlo!

Palabras clave

‘batch cooking’, planificación de comidas, recetas saludables, menú semanal, cocina práctica.