La Ertzaintza investiga muerte en Bermeo tras sabotajes a ambulancias.

Resumen:
1. La empresa La Pau denunció el sabotaje de ambulancias en medio de conflicto laboral.
2. Una paciente falleció en Bermeo debido a los sabotajes que retrasaron su traslado.
3. 229 ambulancias han sido afectadas desde el inicio de la huelga.
4. Sindicatos convocaron 15 días más de huelga en el transporte sanitario vasco.

La Ertzaintza está investigando el fallecimiento de una mujer en Bermeo, que podría estar relacionado con los sabotajes a ambulancias en medio de un conflicto laboral. La empresa La Pau denunció múltiples sabotajes, incluyendo el pinchazo de las ruedas y rotura de lunas en siete ambulancias del servicio urgente. Estos actos provocaron retrasos en los servicios de emergencia, y en este caso específico, impidieron el traslado de la paciente, que finalmente falleció. La Ertzaintza continúa la investigación para determinar si los retrasos causados por estos sabotajes tuvieron alguna relación con el trágico desenlace. Por otro lado, los sindicatos ELA, USO, LAB, UGT, CCOO y ESK han convocado más días de huelga en el transporte sanitario vasco, en busca de homologar las condiciones laborales de los trabajadores subcontratados de ambulancias con las del personal de Osakidetza que realiza funciones similares. Se espera que los sindicatos se pronuncien durante la concentración programada para este lunes. Este conflicto laboral continúa generando tensiones y retrasos en el servicio de atención médica de emergencia en la región.

Impacto de la posición de dormir en nuestros sueños

1. Alrededor de un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo, influyendo en nuestra salud mental y emocional.
2. Factores como el consumo de alcohol, la ansiedad y el estrés implican un mayor riesgo de pesadillas.
3. Un estudio de 2004 en la revista Sleep and Hypnosis sugiere que dormir del lado derecho aumenta las probabilidades de sufrir pesadillas.
4. Theresa Chuang, especialista en sueño, atribuye esto al estrés que ejerce la posición del lado izquierdo sobre el corazón.
5. Dormir boca arriba también puede desencadenar problemas respiratorios y parálisis del sueño.
6. Dormir boca abajo puede provocar sueños eróticos o de asfixia debido a la dificultad para respirar.

La calidad de nuestro sueño y la posición en la que dormimos están estrechamente relacionadas. Factores como el estrés, la presión sobre el corazón y la dificultad para respirar influyen en la probabilidad de tener pesadillas o problemas respiratorios durante el sueño. Mantener una postura adecuada al dormir puede mejorar la calidad de nuestro descanso y contribuir a tener sueños más placenteros.

Estudio revela impacto del ejercicio en la longevidad y la salud celular

Un reciente estudio de la Universidad de Jyväskylä en Finlandia desafía la creencia común de que el ejercicio físico en exceso siempre es beneficioso. Los hallazgos sugieren que el ejercicio moderado y equilibrado es más beneficioso para la salud a largo plazo que el exceso de actividad física.

Principales conclusiones del estudio:

1. La actividad física moderada reduce entre un 15% y un 23% la probabilidad de muerte prematura en comparación con el sedentarismo.
2. Considerando otros factores de salud, como la educación, el índice de masa corporal, el tabaquismo y el consumo de alcohol, la reducción de la mortalidad prematura asociada a la actividad física se reduce al 7%.
3. El grupo de personas muy activas mostró signos de envejecimiento celular, a diferencia de los moderadamente activos o activos.
4. El sedentarismo se relaciona con un mayor envejecimiento celular en comparación con los niveles moderados o altos de actividad física.

Aunque el estudio cuestiona los beneficios de actividad física excesiva, destaca que el ejercicio frecuente y equilibrado promueve un estilo de vida saludable, lo que aumenta la probabilidad de vivir más años con mayor calidad de vida.

Por lo tanto, es importante mantener un enfoque equilibrado en la actividad física y considerar otros aspectos de la salud para optimizar la longevidad y la calidad de vida.

Lugares donde vuelve a ser obligatorio el uso de mascarilla

1. Síntomas y tratamiento de la gripe A: así puedes diferenciarla del covid y otros virus
2. Sanidad estudia promover una baja de 3 días «autojustificada» ante el colapso de la primaria

Vuelven las mascarillas obligatorias a los centros sanitarios. Aunque esta medida parecía haber quedado atrás con el fin de la pandemia de la covid-19, el elevado aumento de los virus respiratorios, y en especial de la gripe A, ha motivado a varias administraciones a plantear el regreso de dicha iniciativa para frenar los contagios.

Comunidad Valenciana, Cataluña y Región de Murcia fueron las primeras comunidades autónomas en decretar la vuelta a las mascarillas obligatorias en centros sanitarios (hospitales, centros de salud y consultorios) y sociosanitarios (lo cual incluye farmacias) el pasado viernes, pero la cosa no va a quedar ahí. Desde el Gobierno de España han planteado este lunes su «uso universal» en centros sanitarios de toda España, lo cual ha sido expresado por la ministra de Sanidad, Mónica García.

Sanidad y las comunidades aplazan dos días la decisión sobre el uso de mascarillas por la gripe

En el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud de este lunes no ha habido acuerdo para unificar criterios sobre esta cuestión entre Gobierno y comunidades, y la decisión final ha quedado aplazada hasta el miércoles. Mientras tanto, más comunidades autónomas se van sumando en paralelo a la medida: este lunes la han anunciado Canarias y Asturias (esta última también en farmacias).

Aragón anunció el viernes la medida de forma parcial, solo para profesionales de centros sanitarios y sociosanitarios, pero este lunes la ha ampliado también a los pacientes de las salas de espera de los centros sanitarios.

¿Qué pasa con la mascarilla en las farmacias?

Las mascarillas quedan como obligatorias tanto en centros sanitarios como en centros sociosanitarios o farmacias de Comunidad Valenciana, Cataluña, Región de Murcia y Asturias. En Canarias la obligatoriedad está limitada a centros sanitarios, y en Aragón para profesionales de centros sanitarios y sociosanitarios y pacientes de salas de espera de centros sanitarios.

Otras comunidades como Madrid, Andalucía, Castilla y León, Castilla-La Mancha y Cantabria han preferido, al menos de momento, señalar únicamente la recomendación de usar mascarillas en centros de salud y hospitales, oponiéndose a su obligatoriedad.

Es de esperar que, durante las próximas horas y días, más comunidades sigan revisando sus protocolos sobre este tema. Además, el miércoles podría quedar fijado un criterio único a nivel nacional: la prioridad del Ministerio de Sanidad es que al menos sean obligatorias en los centros sanitarios mientras dure esta alta incidencia de virus respiratorios.

Resumen

1. Celia, una Inteligencia Artificial desarrollada por el Centro de Investigación en Tecnologías de Comunicación de la Universidad de Vigo, conversa y realiza actividades con personas mayores para detectar signos de enfermedades como el Alzheimer o la depresión.
2. Utiliza la voz como herramienta biométrica para medir indicadores de enfermedades neurológicas y emocionales.
3. El proyecto, liderado por Francisco Javier González Castaño, busca mejorar la calidad de vida de los mayores a través de la interacción y detección temprana de enfermedades.
4. Celia está disponible las 24 horas del día y se puede utilizar en distintos soportes, incluso en entornos de salud y residencias de mayores.
5. El Centro de Investigación también trabaja en proyectos relacionados con la vigilancia del suicidio entre adolescentes y la facilitación de la comunicación con personas sordomudas en entornos sanitarios.

Celia, una innovadora aplicación de Inteligencia Artificial desarrollada por el Centro de Investigación en Tecnologías de Comunicación de la Universidad de Vigo, ha surgido como una valiosa compañía virtual para personas mayores, brindándoles apoyo, entretenimiento y detección temprana de posibles enfermedades. Esta herramienta biométrica utiliza la voz para medir y monitorizar indicadores de enfermedades neurodegenerativas, emocionales e incluso cardiorrespiratorias. Además, está diseñada para estar disponible las 24 horas del día en diferentes plataformas, adaptándose así a las necesidades y preferencias de los usuarios. Sin duda, representa un avance significativo en el cuidado y bienestar de las personas mayores. Asimismo, el Centro de Investigación en Tecnologías de Comunicación de la Universidad de Vigo está involucrado en otros proyectos importantes, como la vigilancia del suicidio entre adolescentes y la facilitación de la comunicación con personas sordomudas en entornos sanitarios.

El éxito no tan inesperado de Saltburn: guaperas ricos, sexo turbio y escenas virales

La historia detrás del fenómeno

Saltburn ha sido el escenario de un inesperado éxito en el mundo del cine y la cultura, gracias a su mezcla de guaperas ricos, sexo turbio y escenas virales. Esta pequeña localidad ha logrado captar la atención del público y convertirse en el centro de atención de la industria cinematográfica.

El impacto en la comunidad

El impacto de esta inesperada fama ha tenido un gran impacto en la comunidad local. El turismo ha aumentado significativamente, lo que ha generado un impulso económico para la zona. Los residentes se sienten orgullosos de ver su ciudad en la pantalla grande y están aprovechando al máximo esta oportunidad.

Repercusiones en el mundo del cine

En el mundo del cine, Saltburn se ha convertido en un lugar de moda para directores y productores en busca de escenarios auténticos y atractivos para sus películas. La belleza natural del lugar, combinada con su atmósfera única, lo ha convertido en un lugar codiciado para filmar.

Conclusion

Saltburn ha demostrado que el éxito puede llegar de la manera más inesperada. Su combinación de atractivo visual y autenticidad ha resonado tanto con el público que ha logrado llamar la atención de la industria del cine. Este fenómeno ha tenido un impacto positivo tanto en la comunidad local como en la industria cinematográfica, demostrando el poder de lo inesperado.

Manteniendo la salud a los 60 años: ¡No dejes que estos hábitos te sabotéen!

Afrontar nuevas etapas con la edad puede ser un desafío, especialmente si has pasado los 60 años y comienzas a sentir algunos de los achaques propios del paso del tiempo. Sin embargo, hay hábitos que si mantienes, pueden socavar todos esos esfuerzos que realizas para mantener tu agilidad y salud.

1. Falta de actividad física: No es recomendado llevar una vida sedentaria, introducir la caminata o subir escaleras ayudará a mantenerse en condiciones físicas.
2. Insuficiencia de proteína: Es esencial mantener una dieta rica en proteínas que ayudarán a la salud ósea y la masa y fuerza muscular, según detalla el médico y dietista Courtney D’Angelo.
3. Desprecio al agua: Según la doctora Lisa Young, la sensación de sed disminuye con la edad, lo que puede terminar en deshidratación. Se aconseja consumir diariamente entre dos y tres litros de agua.
4. Horarios descontrolados para comer: No tener horarios fijos para comer puede generar alteraciones en los ritmos de sueño y probabilidad de adquirir diabetes, advierte Young.
5. Falta de fibra en la dieta: Esta nutre las bacterias intestinales buenas, mejora la absorción de nutrientes, reduce la inflamación y mejora nuestro estado de ánimo, según aconseja la dietista Kara Landau.

Falta de actividad física a partir de los 60.

Vivir una vida sedentaria puede ser uno de los mayores enemigos de la salud a cualquier edad, pero sobre todo cuando se llega a la sexta década. La inactividad física puede causar problemas de salud, por lo tanto, incorporar hábitos más activos a tu vida, como caminar más o subir escaleras, puede ser una solución fácil y beneficiosa.

Insuficiencia de proteína

Las proteínas son un componente vital para mantener la salud de tus huesos y masa muscular, especialmente en la etapa en la que la pérdida de masa muscular se realiza más rápidamente. Por ello, por encima de los 60, el cuerpo necesitará una alimentación más alta en proteínas, que puedes obtener de alimentos como huevos, salmón, pollo y ternera.

Desprecio al agua

La deshidratación es un problema muy común en personas mayores de 60 años debido a que la sensación de sed disminuye con la edad. Esto puede llevar a problemas de salud serios, por lo que es esencial ingerir una cantidad adecuada de agua al día, que para los adultos es entre dos y tres litros diarios según recomendaciones de la Clínica Mayo.

Horarios descontrolados para comer

Si comes a deshoras puedes trastornar tus ritmos de sueño, sufrir aumentos de peso, tener fluctuaciones de azúcar en sangre y poner en riesgo tu salud. Por ello, es recomendable mantener una rutina horaria en las comidas para mantener en equilibrio nuestro organismo.

Mínimo consumo de fibra

La alimentación baja en fibra puede dificultar la adecuada absorción de nutrientes y causar problemas digestivos en general. La incorporación de alimentos de alta fibra en la dieta diaria, como legumbres y verduras de hoja verde, es muy recomendada y puede hacer una diferencia notable en tu salud.

En conclusión, es importante a esta edad tener en cuenta incluso los detalles aparentemente insignificantes de nuestras rutinas y hábitos diarios para poder disfrutar de una vida más larga y de alta calidad. Como dice el viejo refrán: «Somos lo que comemos»

El doctor Sooj advierte sobre los peligros de utilizar bastoncillos para limpiar los oídos

Resumen:

1. El doctor Sooj, un médico muy popular en las redes sociales, advierte del peligro de usar bastoncillos para limpiar los oídos.
2. A pesar de su uso común en los hogares, esta práctica puede causar lesiones graves en los oídos.
3. Sooj sugiere que los oídos se limpian por sí mismos y sólo se deben limpiar las áreas externas de la oreja.
4. Recomienda no introducir nada en el oído a menos que exista una condición médica que lo exija.

El doctor Sooj, conocido por compartir consejos de salud en TikTok, ha emitido una advertencia sobre los peligros de usar bastoncillos de algodón para limpiar los oídos. Afirma que esta práctica común puede causar lesiones y pide a la gente que evite introducir cualquier objeto en sus oídos.

«No debes introducir nada más pequeño que tu codo en tu oreja»

Ese es el consejo del doctor Sooj en su último vídeo de TikTok. A pesar de esta recomendación, los bastoncillos de algodón siguen siendo un elemento común en la mayoría de los hogares.

@doctorsooj

Los oídos se limpian por sí mismos

Según el consejo de este médico de TikTok, los oídos deberían autorregular su limpieza. A menos que se tenga una condición médica específica, no se debe introducir ningún objeto en el oído para limpiarlo. Sin embargo, es apropiado limpiar las áreas externas de la oreja.

Cuidado con las lesiones en los oídos

El doctor Sooj recuerda que introducir algo en el oído puede causarles lesiones graves, de ahí su énfasis en la necesidad de limpiar sólo las áreas externas de la oreja. Este consejo ha generado preguntas y comentarios en su perfil de TikTok.

En conclusión, el doctor Sooj recalca la importancia de dejar que los oídos se limpien por sí mismos y advierte de los potenciales peligros de la limpieza con bastoncillos de algodón. Aunque puede parecer una práctica inofensiva y cotidiana, esencial para la higiene personal, podría resultar perjudicial para la salud del oído.

Manteniendo un Estilo de Vida Saludable después de los 50

Para una vida larga y saludable, es importante seguir un estilo de vida saludable, especialmente a medida que entras en la década de los 50. A continuación, encontrará los hábitos clave recomendados por Best Life Online para mantener tu salud a medida que envejeces.

Contenido:

1. Planea un Programa Regular de Ejercicio
2. Ejercita tu Cerebro
3. Cuida tu Postura
4. Realiza Calentamientos antes del Ejercicio
5. Prioriza un Buen Descanso
6. Deja de Fumar
7. Controla tu presión arterial
8. Acude a Revisiones Oncológicas
9. Practica la Meditación

1. Planea un Programa Regular de Ejercicio

Hacer ejercicio de forma regular disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, problemas de movilidad y obesidad. Tu rutina de ejercicio debe ser adecuada para tu edad y puede implicar caminar, subir escaleras, levantamiento de pesas ligero, etc.

2. Ejercita tu Cerebro

Las actividades físicas y mentales combinadas, como los juegos de mesa, resolución de crucigramas, y socializar con tus seres queridos, pueden promover el funcionamiento saludable del cerebro y una mejor gestión del estrés.

3. Cuida tu Postura

Las malas posturas pueden causar dolor de espalda y músculos abdominales débiles. Corregir tu postura puede aliviar los dolores musculares

4. Realiza Calentamientos antes del Ejercicio

Comenzar tus entrenamientos con un periodo de calentamiento es crucial para prevenir lesiones y preparar al cuerpo para la actividad física.

5. Prioriza un Buen Descanso

Tener un sirepo adecuado es esencial para tu salud general y rendimiento físico. Dormir bien también puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, el cáncer y la depresión.

6. Deja de Fumar

Fumar puede causar una serie de enfermedades graves, incluyendo cáncer. Es importante pensar seriamente en dejar de fumar si aún no lo has hecho.

7. Controla tu Presión Arterial

Monitorea tu presión arterial regularmente e intenta mantenerla en un nivel saludable a través de una dieta adecuada y ejercicio físico.

8. Acude a Revisiones Oncológicas

Visita a tu médico para revisiones de cáncer periódicas, ya que algunos tipos de cáncer son más comunes después de los 50 años.

9. Practica la Meditación

La meditación puede ayudar a controlar el estrés y promover un estado de relajación, lo que puede tener un impacto positivo en tu salud física y mental.

En resumen

Adoptar estos hábitos puede marcar una gran diferencia en tu salud a medida que envejeces. Recuerda que siempre es importante consultar a profesionales de la salud para un asesoramiento adecuado y personalizado.

Prepárate para la emblemática carrera 10K de Valencia con estos consejos de salud y seguridad

El 14 de enero de cada año, la ciudad de Valencia se prepara para su tradicional carrera, la 10K. Esta competencia deportiva atrae a corredores profesionales y aficionados gracias a su itinerario plano y rápido.

Según el especialista en medicina deportiva Dr. Luis García del Moral, todos los participantes deben tomar medidas preventivas adecuadas.

Como partner médico de la competición, Quirónsalud brinda consejos esenciales para la preparación.

Contenidos:

1. Chequeo médico general
2. Participantes con patologías respiratorias
3. Cuidado con el frío

Chequeo médico general

A partir de los 40 años, es fundamental realizar evaluaciones médicas completas que incluyan:

• Una entrevista sobre el historial médico del participante
• Un electrocardiograma
• Una ecografía cardíaca
• Una prueba de esfuerzo
• Análisis de la respiración durante la prueba de esfuerzo
• Análisis de sangre

Estos chequeos son esenciales para prevenir la muerte súbita en deportistas, mejorar la nutrición y el entrenamiento y entender mejor el funcionamiento del cuerpo.

Participantes con patologías respiratorias

Los corredores con enfermedades respiratorias deben tener una atención especial. Un esfuerzo progresivo durante la carrera, seguir las recomendaciones terapéuticas y realizar un calentamiento adecuado son esenciales. A la aparición de síntomas graves, se recomienda disminuir el ritmo o detenerse para una evaluación médica.

Cuidado con el frío

Una adecuada protección es esencial en las carreras invernales para evitar la vasoconstricción en los oídos. Se recomienda el uso de gorros o bandas para los oídos para los corredores, y practicar la relajación de la mandíbula y los músculos faciales para reducir la tensión y el riesgo de dolor.

Conclusión

Con la preparación adecuada y un enfoque consciente de las limitaciones y capacidades personales, los corredores pueden disfrutar de una carrera segura y enriquecedora en la 10K de Valencia. La colaboración continua con organizaciones de atención médica como Quirónsalud asegura que se proporcione información, consejos y recomendaciones útiles para la salud y el bienestar de los participantes en el deporte. Para obtener más información y soporte, póngase en contacto con el Hospital Quirónsalud Valencia.